阴蒂高潮是通过刺激阴蒂获得的高潮，而阴道高潮则是靠阴道插入实现。大部分女性觉得阴蒂高潮更刺激、强烈且集中，也更容易达到；阴道高潮则显得分散、平淡。但少数女性认为阴道高潮能满足心理需求，全身充满温暖充实的感受，让体验更丰富。
阴蒂受充分刺激时，其800条神经纤维会与盆骨区域的15000条神经纤维互动，迅速引发高潮。它堪称女性性快感的源泉，几乎所有女性都能通过刺激阴蒂达到高潮。
为何偏爱阴蒂高潮？
1.“阴蒂高潮相当强烈，震撼力十足。阴道高潮则较为轻微，像在水面滑行。”
2.“阴道高潮的高潮感没那么锐利。”
3.“阴蒂高潮让我体会感官享乐的顶点，更高昂、更刺激，而且想有就能有。”
4.“阴蒂高潮更强烈且令人满足。不过阴道性交时的肌肤接触也令人满意。”
5.“阴蒂高潮更强烈持久，在小腹、骨盆和阴道附近掀起阵阵波涛。阴道性交带来的高潮则较枯燥、无临界点且短暂。”
6.“阴蒂高潮锐利明确、起伏不断，几乎让人乐不可支直到尖叫。阴道插入的高潮较温和持久，但不明确、不刺激。”
7.“自慰时靠阴蒂刺激达到高潮。阴道性交偶尔带来解脱感，也算另一种高潮。有时满意，有时却更饥渴。”
8.“自慰高潮更好，因为不必担心别人的高潮是否已到，也不会有不安全感。”
9.“自慰时高潮强而有力，但当下仍希望有人抱着，用阴茎插入体内。不过真和男人在一起，高潮感却会变弱。”
阴蒂相当于女性的阴茎
阴蒂头和阴蒂轴只是阴蒂系统中裸露可触及的部分，整个系统大小与阴茎相近，外形和功能也类似——受刺激时反应大致相同。阴茎有两个根叫脚，是功能中枢，兴奋时充血胀大；阴蒂也有两个根，兴奋时同样充血胀大。
阴蒂系统还有类似海绵体的洞状体组织，性兴奋时会勃起充血。连接阴茎的肌肉在兴奋时助勃起，阴蒂周围肌肉在兴奋时也助收缩，这些都是高潮将至的表现。
女性自慰时用手指直接刺激阴蒂，所以通常更容易达到高潮。有人认为因生殖器外形差异，女性天生不易高潮，这种想法错误。阴蒂并非缩小或退化的阴茎，整个系统大小不输阴茎，女性无需因此低估自身性功能。
整个阴蒂系统至少包含3组血脉组织，称作血脉神经丛，分布在耻骨周围，穿过阴道左右两侧。
女性性兴奋时，阴蒂与这些血脉组织一同充血胀大，可达原先阴蒂系统的30倍。整个系统勃起能力比勃起阴茎更壮观，只是大部分包藏在内，露在外面的只是先锋，男性阴茎则全部裸露。
不论受访者还是研究者，大多认为阴蒂高潮的生理快感更强烈。高潮期间心跳频率最高纪录，都来自自慰刺激阴蒂。许多女性只能靠阴蒂刺激达到高潮。美国调查显示8%~9%女性从未有过性高潮，余下90%中不到一半能纯靠阴道性交达到。
也就是说，大部分女性需借助阴蒂刺激才能高潮。阴蒂高潮对女性很重要，有些女性虽从未在阴道性交中高潮，却能通过自慰刺激阴蒂享受。阴道性交或许为满足伴侣或情感需求，高潮可留到自慰时享受。
遗憾的是，很多女性不知如何自慰以达到高潮。
性学家海琳娜·怀特博士建议每位女性充分了解自身性生理。
她在书中写道：“把室内光源调好，拿一面镜子，认识阴部各部位。先找阴蒂，张开大腿，用两根手指掰开大阴唇，正中央是被阴蒂包皮覆盖的黏膜区。用指尖轻轻向后拉起阴蒂包皮，里面可见一个小平滑球状体，透着细光，这就是你的阴蒂。”
她还建议首次刺激阴蒂时，最好不用指尖，因指尖也敏感，会混淆感觉。可“用小而平滑的东西代替，例如没削过的铅笔或牙刷手柄。先从轻柔触碰开始，以便比较不同力道。轻轻触碰内阴唇，然后阴蒂，最后到阴阜下。学会从镜中观察动作，更易碰到想要的部位。”
阴蒂被触碰时，女性立刻有奇特感觉，与触碰阴唇或其他部位完全不同，难以用语言描述，必须亲身体会。
找到阴蒂位置后，可按自己喜欢的方式和力道按摩挤压。自慰是学习高潮经验的好方法。调查显示，无性高潮经验的女性中，大部分从不自慰，可说不会自慰或许就不会性高潮。但也有一小部分虽会自慰却无高潮，必须靠振动器才能达到。
有的女性感叹：“我喜欢把振动器放在阴蒂旁边或上面，一碰到就有美妙感觉，那贯穿阴部的极乐之感非常锐利深刻。”也有女性认为：“振动器直接碰触阴蒂感觉过于强烈，虽快乐又痛苦但吃不消。隔着枕头使用或用手紧握，可控制强度和频率，更好享乐。”
自慰时的感觉因人而异，得找到适合自己的方式来与阴蒂互动，可以按压或直接接触，也可隔着阴唇进行。这或许要花些时间，最重要的是别对刺激阴蒂抱有厌恶或抗拒的态度。有些女性在即将高潮时因愧疚感而中断，这对身心都是折磨，实在没必要。连自己都不懂身体，又怎能指望男人了解呢？
阴道性交自有其乐趣
顾名思义，就是通过阴道性交达到高潮。但只有25%的女性能在阴道性交中达到高潮。这25%的幸运者到底是身体条件优越，还是掌握了什么秘诀呢？
先来了解她们为何喜欢阴道高潮？
1.“虽然最强烈的高潮是在自慰时享受到的，但最让我身心感到满足的高潮，都是在阴道性交时经历的。“
2.“阴道性交而来的高潮能遍布全身，感觉非常丰富而持久。”
3.“阴道性交的高潮比较好，因为阴茎的压力增添了许多快乐，我也很喜欢他紧紧压着或者摩擦我的胸部。”
4.“阴蒂高潮往往不能扩及全身，因此显得比较空虚、肤浅,无法令人满意。阴道高潮却能够传递到我的脚尖。”
5.“阴蒂高潮来得强烈,却不够深入,也不尽完满。”
6.“阴茎插入而来的高潮,让我的身心都深受震荡。自慰只是满足我的性饥渴而已。”
7.“阴道性交让人觉得感情深浓,浑然忘我,刺激而高亢,令人欢愉不已。“
8.“阴茎插入我的阴道,会让我在生理上倍觉刺激,这会影响到高潮感的深度、强度以及进入浑然忘我的程度。”
9.“在阴茎插入阴道的振动期间,我对任何一个轻微的刺激都会变得非常敏感。我的身体完全投入其中,我能感受到电波一般的冲动在体内到处奔窜。”
即使阴蒂高潮要容易和强烈得多,大部分女性仍然在孜孜不倦地追求阴道高潮。她们的想法也是多种多样的，例如:阴道高潮还包含着情感交流和生儿育女的任务,阴蒂高潮则纯属享乐,女人不应该这么肤浅;只有阴蒂高潮的女人是幼稚的,真正成熟的女人才会有阴道高潮;不能达到阴道高潮是一种缺陷,肯定在心理或者生理上有什么疾病;一定是我对丈夫不信任、不够爱,所以才无法达到阴道高潮;阴蒂刺激会让人变得性冷淡,只有阴道高潮才是真的高潮 …… 这些荒谬的想法非但毫无用处,造成的心理负担反而阻碍她们达到阴道高潮。想要达到阴道高潮,必须先要了解它。
不要太执着于G点
很多人认为阴道高潮就是G点高潮,只有刺激到G点才能够达到阴道高潮。德国妇产科医生格拉齐博(grafenberg)提出,阴道前壁距阴道口2~3厘米处是女性的性感带,当受到刺激时,能够引起高度性兴奋以及强烈的性高潮。这个性感带以格拉齐博医生的姓氏首字母,被命名为G点。从此变成了获得阴道高潮的神秘钥匙。
捷克病理学家扎维克认为,G点的组织构成是尿道旁腺,相当于女性的前列腺。美国女科学家娜塔莉·安吉尔则认为,G点是从阴蒂延伸到脊柱的底层神经。还有一些科学家则压根否定了G点的说法,认为并没有足够多的实验数据支持这个神秘部位的存在。另外,即使G点真的存在,也不是每一位女性都幸运地拥有G点。意大利阿布鲁佐大学的研究者对20名妇女进行了超声波扫描,其中9位有过阴道高潮,11位没有阴道高潮。结果发现,有阴道高潮的女性,其尿道和阴道之间的组织都比较厚。也就是说,只有这块组织厚的女性才有G点,而没有G点的女性,无论在阴道性交中如何刺激这个部位,都难以达到高潮。所以,大家大可不必太执着于寻找G点。
关键在于间接刺激阴蒂
即使没有G点,仍然可以达到阴道高潮。性学家马斯特和琼生认为,女性达到阴道高潮的原因是,阴茎插入后的戳刺动作间接刺激到了阴蒂,于是女性借此达到了高潮。当阴道开始分泌湿液以利于阴茎进入时,阴蒂包皮两侧连接的小阴唇便会发生收缩反应。随着阴茎快速戳刺,阴蒂包皮的两翼开始收缩,整个阴蒂都被这个动作向下拉,直到露出外阴部分为止。这时阴蒂的自行规律收缩,配合阴茎的快速戳刺,便对阴蒂造成了间接刺激。所以,并不是阴茎对阴道内壁的摩擦给女人带来了高潮,重点是阴蒂有没有受到刺激。
从许多女性的阴道高潮经验来看,这个说法是成立的:“我们在一起,交缠着对方的大腿,他的阴茎插入我的两腿中间,这样我的阴蒂就能跟他的大腿或者耻骨摩擦。然后两人就不停地蠕动身躯。”
“在阴道性交中要达到高潮,必须靠很接近的身体碰触才行。我喜欢阴茎完全插入阴道里,同时我们还一起摩擦对方的阴部,一起摆动身体。‘
由于阴道高潮需要靠间接刺激阴蒂来达成,那些阴蒂和尿道之间间隔距离较短的女性,更容易达到阴道高潮,因为她们的阴蒂在阴道性交中更容易被间接刺激到。
阴道高潮也可以靠自己
1.采取女上位
运用这种姿势,你可以把腿并拢,调整你的位置,让他的耻骨刚好得以跟你的阴蒂部位做摩擦,一方面也可以由你来控制阴茎戳刺的快慢,达到你最想要的刺激。
2.让他从后面来
脸朝下趴在床上,伴侣可以从你的背后做阴茎插入,这种姿势可以让你把阴蒂对着床面、枕头或床单做摩擦。
3.他在上面,你也要动
即使你已经习惯了男上女下,也要主动寻求最佳姿势,以达到能够刺激阴蒂的目的。在阴茎来回戳刺的时候,刺激的部位会一再游走,所以你也要摆动身体,以便配合调整位置和姿势。
4.开口要求
有时候因为体形原因,无论你怎么调整姿势,可能都无法在阴道性交中达到高潮。那么你就需要对他提出更明确的要求，例如“要温柔而且深入““把我抱得再紧一些”“你可以再往上一点吗,让你阴茎的根部碰到我的阴蒂”等等。一些男士以为猛烈的戳刺很棒,其实大部分有阴道高潮经历的女性都是在温柔的性交中获得的。
5.有充分的前戏
女性接受性兴奋的刺激越久,兴奋感就越能扩散到外阴或者阴唇处。所以,在阴道性交之前,可以要求伴侣先刺激你的阴蒂,从而先达到阴蒂高潮,然后再让他插入阴道性交。有的女性在一次阴蒂高潮后,第二次高潮的位置会下移,最终兴奋部位来到外阴道,这时就很容易获得阴道高潮。
6.刺激G点
如果你有幸拥有G点，那就努力引导他刺激到那个敏感区域。它一般位于阴道口内侧2~3厘米的阴道壁上方，所以阴茎向上弯曲的男性天生更容易让有G点的女性达到高潮，这与长度无关。如果他的阴茎向下弯，可以采用后背体位。还可以用稍硬的枕头垫高臀部，让他更容易触及。在探索时，你也可以先自己尝试，因为它的位
置靠近阴道口，所以手指就能触及。确定G点位置后，再告诉他需要重点刺激哪里。
通过阴道插入达到高潮的女性，往往都需要自己主动配合。单纯依靠伴侣的阴茎抽插，很难实现阴道高潮。总之，熟能生巧，每次性爱带来的快感其实更多是迎合男性的要求而假装高潮。欢迎点赞小编，在下方留言，获取更多快乐的技巧大全，体验你们的真高潮！
